Ateliers de la Fondation Noureev 2017

La Fondation Noureev présente deux workshops pour les candidats pendant la semaine de la compétition, qui seront ouverts au public, ainsi qu’une séance de discussion ouverte pour les directeurs, parents et professeurs.

Programme de la semaine

Atelier de la Fondation Noureev – Prix de Lausanne 2016 – Photos par Gregory Batardon and Ricardo Buas

• Relaxation – 30 janvier, 18h-19h (filles) and 31 janvier, 17h-18h (garçons)

La relaxation physique et psychologique est un aspect important quand on souhaite prendre soin de son corps, et aide à se préparer pour l’entraînement du jour suivant, mais c’est une étape souvent négligée par les danseurs. L’entraînement intensif pendant les cours, les répétitions et les représentations laisse des toxines dans le corps et cause des micro-déchirures dans le muscle. Inclure des séances régulières de relaxation aide à réparer ces dommages. Développer des techniques psychologiques de relaxation aide également les danseurs à gérer le stress et les entraînements éprouvants.

La session consistera en une série d’exercices et d’étirements qui favoriseront la circulation du sang, aideront à éliminer les toxines, restaureront l’amplitude du mouvement, soutiendront la relaxation et faciliteront la récupération après de longues journées de danse.

• Force et Condition physique – 1er (filles) et 2 (garçons) février, 9h-10h15

Les cours de ballet se concentrent sur le développement de l’expression artistique et de la technique. La recherche a montré que le recours à des exercices complémentaires de condition physique qui développent la force et les capacités cardiovasculaires est un bon complément à la formation technique des danseurs et réduit le risque de blessures.

Durant la séance, les danseurs apprendront des exercices de condition physique particulièrement adaptés à la pratique du ballet, et en quoi intégrer ces éléments à leurs entraînements habituels peut améliorer leur performance.

Atelier de la Fondation Noureev – Prix de Lausanne 2016 – Photos par Gregory Batardon

Les ateliers seront donnés par une équipe de coachs de condition physique, de professionnels de la santé et de danseurs, notamment: Prof. Matthew Wyon, Orlando Goacher, Begoña Cao and Erin Sanchez.

•  Séance de discussion ouverte pour les directeurs, parents et professeurs: exercices de condition physique complémentaires pour la danse – 2 février, 16h30-17h15

Pourquoi les danseurs ont-ils besoin d’améliorer leur forme physique? Comment ces exercices peuvent-ils s’intégrer dans des programmes d’entraînement déjà extrêmement chargés? Comment les danseurs peuvent-ils développer leur force sans perdre en souplesse et en gardant une belle silhouette?

La séance prendra la force d’une discussion ouverte pour les directeurs, parents et professeurs, qui pourront en apprendre plus sur les workshops offerts par la Fondation Noureev, ainsi que sur le travail de celle-ci en faveur de la santé et de la performance des danseurs.